王中华骨健康馆5.0：芒种五“防”，你关注了吗？

6月6日0时26分，迎来了“芒种”节气。值此时节，仲夏已至。

由于各地开始进入夏季，高温天气逐渐增多，气温波动较大，导致多种疾病进入了高发期。因此，王中华提醒，在进入“芒种”节气后，首要的任务就是树立起“未病先防”的养生意识，做好芒种5“防”！

一、防中暑

无论是南方还是北方，芒种节气后会变得暑热难耐，南方还开始夹有湿浊之气。酷暑之下必有汗出，汗出过多则易伤津液。在饮食上可以喝绿豆汤、金银花露等等来清热解暑。

二、防湿邪

芒种节气也是风疹、湿疹、足癣等皮肤病的高发期。空气湿度较大导致湿郁肌肤而导致发病，这段时间同样还要注意勤换洗、暴晒被褥和贴身衣服，以防湿邪侵害。

三、防伤风

夏天易患“热伤风”，常见症状时流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还出现发热、头痛、呕吐、，有时还会出现发热、头痛、呕吐、腹泻等症状。预防热伤风，需要特别注意空调和风扇的使用。

四、防伤脾

天气变热，人们为了追求凉爽往往会过度吃生冷、喝冷饮。殊不知，外界越热，体内就越相对偏寒，此时可根据体质，少吃冷食，过度就会直接伤了脾胃阳气。

五、防阳气受损

芒种时节的温度是适合户外运动的，能将体内汗液排出，帮助祛除体内湿气。但注意不宜过于激烈，把自己弄得大汗淋漓，对阳气损伤较大。

芒种节气养生重在防暑、防湿。易瓷顶火罐灸可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪的目的。