6月6日0时26分,迎来了“芒种”节气。值此时节,仲夏已至。
由于各地开始进入夏季,高温天气逐渐增多,气温波动较大,导致多种疾病进入了高发期。因此,王中华提醒,在进入“芒种”节气后,首要的任务就是树立起“未病先防”的养生意识,做好芒种5“防”!
一、防中暑
无论是南方还是北方,芒种节气后会变得暑热难耐,南方还开始夹有湿浊之气。酷暑之下必有汗出,汗出过多则易伤津液。在饮食上可以喝绿豆汤、金银花露等等来清热解暑。
二、防湿邪
芒种节气也是风疹、湿疹、足癣等皮肤病的高发期。空气湿度较大导致湿郁肌肤而导致发病,这段时间同样还要注意勤换洗、暴晒被褥和贴身衣服,以防湿邪侵害。
三、防伤风
夏天易患“热伤风”,常见症状时流涕、鼻塞、打喷嚏,有时还出现发热、头痛、呕吐、,有时还会出现发热、头痛、呕吐、腹泻等症状。预防热伤风,需要特别注意空调和风扇的使用。
四、防伤脾
天气变热,人们为了追求凉爽往往会过度吃生冷、喝冷饮。殊不知,外界越热,体内就越相对偏寒,此时可根据体质,少吃冷食,过度就会直接伤了脾胃阳气。
五、防阳气受损
芒种时节的温度是适合户外运动的,能将体内汗液排出,帮助祛除体内湿气。但注意不宜过于激烈,把自己弄得大汗淋漓,对阳气损伤较大。
芒种节气养生重在防暑、防湿。易瓷顶火罐灸可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪的目的。